Koolhydratentabel.
Met de koolhydratentabel kun je van veel producten opzoeken hoeveel koolhydraten ze bevatten.
© Koolhydratentabel.nl
Body Mass Index (BMI).
BMI geeft de verhouding tussen lengte en lichaamsgewicht aan.
Belangrijke grenswaardes voor BMI bij volwassenen zijn:
– kleiner dan 18 ondergewicht.
– groter dan 25 licht overgewicht.
– groter dan 30 zwaar overgewicht.
Een gezonde BMI waarde ligt dus tussen 18 en 25.
Met de BMI meter van het voedingscentrum kun je jouw eigen BMI bepalen.